脑袋摔了个包，常用以下方法消肿：1、24小时内建议患者进行冷敷，可用毛巾包冰块进行局部降温。可以有效降低疼痛感，还能有效减少小动脉或者毛细血管的出血，起到止血作用，还可以减少局部炎性组织渗出，减轻肿胀；2、超过24小时建议患者进行热敷，用热毛巾、热水袋、热宝进行局部热敷，主要目的是活血化瘀，促进血液和炎性物质快速吸收。此外还可在头皮表面敷活血化瘀的药物，主要也是为了促进炎性物质吸收，达到尽快消肿的目的。