建议女性在来月经的时候不要做剧烈运动，因为在来月经的时候，女性身体会出现一些不适，如睡眠不好、头疼、头晕等，有的女性会出现下腹疼痛、腰骶部疼痛等。在这时实际上需要休息，休息会缓解来月经的时候引起来的一些不适。如果这时候过分运动，有的时候过分地运动会促使子宫过度收缩，可能会引起下腹疼痛，引起痛经症状的加重。子宫收缩有的时候会将经血倒流到盆腔内，在经血倒流的过程中，会有一些子宫内膜也流到盆腔内，容易发生子宫内膜异位症，如卵巢子宫内膜异位症、盆腔子宫内膜异位症等。所以不建议女性在来月经的时候剧烈活动，可以进行轻微的活动，如散步等。