缓解眼睛干涩、疲劳，首先应养成良好的用眼习惯，避免过度用眼，尤其是避免近距离、长时间用眼，减少对电子产品的依赖性。其次如果必须长时间工作，可以在工作50-60分钟时停下，休息10分钟左右，可以通过眺望远处使眼睛放松，休息后眼睛干涩、疲劳的症状，也会明显缓解。因此尽量避免长时间连续工作几个小时，这种情况眼睛会特别疲劳和干燥，此外还可以考虑使用不含防腐剂的人工眼泪，以缓解眼睛干燥的情况。