半夜总醒可能为生理现象，也可能为病理现象，具体内容如下：1、生理：多见于人自然衰老，年龄到40-60岁时，长时间睡眠减少，后半夜睡眠表现为支离破碎，即呈小盹睡眠。如果半夜醒来后，读书、读报或者如厕后可以继续睡觉，如第2天精神饱满，处事得当，工作不受影响，则说明已经睡足，此为正常生理现象；2、病理：比如睡眠呼吸暂停综合征，存在鼾症，即打鼾时半天无喘气，此时后半夜出现憋醒，晚上醒数次；还可能为抑郁状态，伴情绪低落、消极、沮丧 、自责、自罪 ，甚至自伤、自杀等情况，则为抑郁导致。