无法瘦小腿的肌肉，小腿本身的构成是骨骼和肌肉，除肥胖者，很少有脂肪在小腿沉积。肌肉通过运动，肌纤维增粗，无法使肌肉减下去。减肥不是减肉而是肥，肥即脂肪，肌肉有支撑功能，如果小腿肌肉减掉后，走路会受影响。因此，小腿的肌肉不能瘦下去，而且也不可能消减，除非生病才能肌肉萎缩。在正常的情况下，不可能瘦小腿肌肉。再大的运动也只能消耗全身积存的脂肪，对肌肉系统来说，肌纤维越粗壮，也就越健康。