排便是一个正常的生理活动，食物经过消化、吸收、分解之后，部分残渣会暂时地贮存在直肠，达到一定的量就会刺激大脑中枢，形成反射，产生便意。如果没有及时排便，便意消失后，大便可能就在体内被再次、更多地将水分吸收掉，大便就会变干，可能就会导致排便困难。如果长期未及时排便，同时没有刻意地去排便，慢慢地便意就会减弱，大便会越来越干，便秘的症状就会愈加厉害，从而造成恶性循环。所以应该养成定时排便、规律排便的好习惯，有便意的时候不要憋着，尽量及时排便，以免造成便秘的情况加重。