乳房摸到肿块或硬块，首先是判断检查的方式是否正确，如果乳房摸到的硬块是捏出来的肿块，这样的检查方式不对。如果通过正确的四指并拢的自我检查的方式，发现有乳房硬块，可能是不正常的情况，需要及时就医。建议女性在洗澡或者睡觉时，将上臂外展，这时乳房可以充分贴覆到胸壁上。用另外一只手四指并拢，按照外上、外下、内下、内上的顺时针按摩方式，检查自己的乳房，最后检查乳头、乳晕后方。乳房出现硬块时，建议进行彩超的检查，女性如果超过40岁且在近期没有做过钼靶检查时，建议再进行钼靶检查。目前为止，彩超检查与钼靶检查是一种黄金组合，可以充分检查乳腺的各种疾病。硬块考虑为良性，与医生沟通并判断是否需要进行手术。如果硬块考虑为恶性，会进行进一步的治疗，包括穿刺、确诊、手术，包括之后一系列的针对患者本人的个体的治疗方案。