半夜老是醒需要明确原因，针对病因进行治疗，可能由于睡眠连续性中断、睡眠节律破坏以及心理因素等造成，具体内容如下： 1、睡眠连续性中断：夜间觉醒次数比较多，夜间觉醒增加说明睡觉都是浅睡眠，很容易觉醒，没有深睡眠。如果白天卧床时间很长，午休时间超过30分钟，晚上没有太多睡眠，而且因为白天睡太多，卧床时间太长以后，睡眠负债减少，夜间就会总是醒；2、睡眠节律破坏：如果这段时间晚上有时候熬夜或者夜间起来做事情，整体睡眠节律被打乱，到夜间的时候也会出现反复觉醒的情况；3、心理因素：可能与心理状态有关，比如工作压力或突然发生应急事件，心理状态出现焦虑、抑郁等。