三高指的高血糖、高血脂、高血压，有时候也会算上高尿酸。这些疾病的共同危害，主要是增加心脏病和脑血管病发病的风险。而且这些疾病都是属于1+1+1>3的效果，也就是合在一起比单独的一个疾病，对于未来心血管病的发生作用更强，而且会造成恶性循环。所以，要避免肥胖、多锻炼身体、控制饮食、少喝酒，避免吃高糖、高脂、高盐的饮食，来预防高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。如果刚发现三高，要改变生活方式，减少这营养不良的食物的摄入。另外，可以用药物来进行及时干预，这样来预防下一步的心脑血管病的发生。