月经期间吃什么好？ 第一、要忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。 第二、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料，在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配，也不能光吃补的东西，饮食不平衡也是不好的。 第三、禁食酸辣刺激性的食物。在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食这激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。因为酸主收敛，所以进食酸性的食物也会影响经血的排出。