经常性胃痛，需在明确病因后进行相应治疗，主要可通过以下几种方法养胃：1、若经相关检查发现是消化性溃疡导致，此时需积极对胃黏膜修复和治疗；2、若存在幽门螺杆菌感染，治疗时需将幽门螺杆菌根除，否则消化性溃疡可能反复发作。根除幽门螺杆菌治疗后，同时服用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物，服用6-8周后溃疡基本可修复，胃痛症状明显缓解；3、慢性胃炎导致的上腹部不适，需注意调节饮食和生活方式，避免食用辛辣、刺激的食物，以及服用对胃黏膜可能造成损害的药物。同时生活中三餐需保持规律，避免熬夜等不良生活习惯。可适当摄入对胃黏膜有好处的食物或饮品，如红茶、普洱茶等，或新鲜的蔬菜、水果，尽量少食用腌制食物，有助于改善经常性上腹痛症状。