大腿筋拉伤以后，想要恢复快，需要注意早期休息、冰敷或热敷、康复理疗以及药物治疗，具体如下：1、早期休息：可以采取制动的方法，肌肉拉伤比较常见，大腿筋拉伤以后，一定要在早期休息，减少外伤引起的肿胀和疼痛，有利于促进拉伤肌肉的修复，可以采取拄拐杖，也可以采取支具保护，拖着膝盖行走的时候，局部减少受力作用；2、冰敷或热敷：外伤以后48小时之内，减轻肿胀和减轻出血，需要采取冰敷的方法。超过48小时，可以采取局部热敷的方法，用温热水或盐袋，局部进行热敷，促进血液循环，促进肢体组织的水肿消散；3、康复理疗以及药物治疗：进行肌肉牵拉的康复训练，也可以配合使用药物治疗，主要针对疼痛或不舒服的情况，采用外擦的药膏，也可以采用口服的消炎止痛药物缓解症状，促进更好的恢复。