建议从以下几方面预防痛风： 1、少饮酒，酒精诱发痛风的发作并加重病情； 2、少吃含嘌呤高的食物，如动物内脏、鱼、虾、蟹、牛羊肉等； 3、每天保证饮用2000mL以上的水，增加尿酸的排泄； 4、积极治疗与痛风相关的疾病，如高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、肥胖等； 5、不提倡痛风患者长时间步行、徒步、跑步等，注意劳逸结合，避免过度劳累及精神紧张。