- 经常失眠多梦的原因是什么
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安徽中医药大学第二附属医院 龙小娜 副主任医师
失眠多梦与个人体质有关，部分患者因大病之后气血虚弱导致，常见原因是睡眠不规律，睡前进行剧烈活动影响睡眠，引起睡眠过程中多梦。建议劳逸结合，加强运动；保持心情愉悦，避免精神刺激、少发脾气、增加兴趣爱好；规律作息，做到早睡早起；规律饮食，以清淡饮食为主。通过以上方法不能缓解，可以辅助用安眠药、抗焦虑药物及针灸治疗。
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