脾虚湿气重可以采用药物和非药物调理，具体如下：一、药物调理：可采用健脾药，如参苓白术丸、健脾丸等。湿气重应根据部位不同，选择不同药物调理，上、中、下焦均不一致。也可用成药调理，如二陈汤、四妙丸、藿香正气水等；2、非药物调理：食物调理包括山药、薏米、红小豆等，可健脾利湿，针灸调理包括针刺三阴交穴、阴陵泉穴、足三里穴、脾腧穴等，艾灸调理包括艾灸足三里穴、三阴交穴、脾腧穴等。