凉胃了可以用热水袋，或者其他热毛巾来热敷腹部，也可以喝温热的水，如喝姜茶、红枣茶，可以切几片姜，放在热水中煮制一会，加上红糖饮用，每次100-200ml，多次服用，姜茶既能驱寒止咳，也能温胃驱寒，对胃凉比较有用。此外，可以取红枣10枚放进开水中，泡茶饮用或者是煮服，每天几杯，几天后胃凉可自然痊愈，还可以吃一些高热量食品，如牛肉、羊肉。还要加强运动，注意保暖，避免吃生凉、刺激性食物，如从冰箱里拿出的水果、饮料等，不要暴饮暴食。