想睡、睡不着有以下几方面的原因：1、作息习惯不良：该睡觉时不睡觉，不该睡觉时睡觉，生活规律被打破，建议建立良好的作息习惯，该睡就睡，该起就起。一般以晚上10:30-11:00上床入睡，早晨6:00-7:00起床，维持生物时钟的稳定性，可以改善此类症状；2、精神、心理因素：目前工作压力较大，尤其对于完美主义者，办事过度用心，要求较高，使精神处于紧张状态；3、器质性病变：比如甲状腺功能亢进、颅脑疾病、肿瘤性疾病，尤其是肿瘤晚期患者，由于疼痛影响患者睡眠质量；4、更年期综合征：体内激素水平发生异常，影响神经系统，以女性更为多见，所以会出现想睡、睡不着的情况。