如果一个人腿出现晚上变粗、早上变细的情况，可能是在晚上活动一天后出现水肿的情况，如果想避免这种情况就必须分析原因。具体如下：1、下肢血液回流不畅：绝大多数人这种情况是由于下肢血管血液回流不好而造成的血液淤积出现的，这种血液回流不好是粥样硬化或者静脉瓣功能关闭不良导致。当活动一天以后，下肢的血液占整个肢体血液的70%，淤积在下肢、回流不畅，从而出现水肿的情况。这种水肿当平卧后或者抬高下肢以后，可以使下肢的血液回流到上肢或者回流到心脏，减轻水肿的情况，从而使下肢的水肿得到明显缓解；2、下肢血栓：因为下肢血栓的存在，影响血液回流，使下肢血液淤积，从而也同样出现下肢组织间的水肿。这时如果想解决这个问题，必须找血管外科做一定的处理，如果血栓比较大，可以做取栓处理，如果血栓比较小，必须运用抗凝药物，阻止血栓的继续发生，休息为主、抬高下肢、减少活动。