观看电视时需要避免处于较黑暗环境中，可以打开一盏小灯，同时需避免屋内明暗对比度较大、屏幕亮度过强且观看电视时间不宜过长。因为电视屏幕存在高速屏闪过程，但肉眼无法观察到其闪动，而高速闪动过程可能会对眼睛产生一定影响，具体如下：1、刺激眼睛：黑暗环境中，屏幕闪动与黑暗环境形成明显对比度，对比度较大时，对于眼睛刺激较大。眼睛受到频繁刺激时，易出现视物疲劳，即感觉眼睛不适、劳累甚至疼痛；2、损伤眼部：高闪屏幕可使眼底受到一定刺激，造成眼底细胞损害。