肌肉拉伤应该尽量减少按摩，对大腿、小腿的肌肉撕裂，初期可以通过按摩来恢复。肌肉有一个长度，按摩恢复后，尽快用弹力绷带做局部的加压、固定，让肌肉在此长度下做自我修复。如果肌肉拉伤时间较长，反复做按摩会造成肌肉损伤加重。肌肉损伤本身的治疗是通过肌肉自身的修复、生长，恢复肌肉的完整性，修复撕裂，达到治疗效果。但是肌肉增长一部分之后又进行按摩，会增加撕裂肌肉的刺激，增加局部出血、撕裂加重，造成新的损伤情况，从而还会影响肌肉的愈合，因此建议避免过多按摩。