脚扭伤非常常见，可根据受伤力度、受伤时局部疼痛程度、受伤后肿胀程度，甚至后期局部瘀斑程度，可初步确定踝关节扭伤及足踝扭伤的程度。一般导致受伤的暴力较小，轻度扭伤后疼痛比较轻微，如果疼痛比较剧烈，甚至局部有声响，说明损伤的程度比较严重。受伤以后可能几个小时有明显肿胀，1-2天或者半天以上出现局部变紫，说明出血较多。如果损伤比较严重，建议到医院找专科骨科医生做检查，根据局部状况，如肿胀、压痛、活动异常等，可以给予初步界定。