糖尿病一共分为4种类型，包括1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病。1型糖尿病发病于青少年，需要胰岛素控制血糖。2型糖尿病为最常见的类型，占糖尿病的95%，主要是由于胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗最常见的原因是肥胖和不良的生活方式。所以对于2型糖尿病患者，强调健康的生活方式最为关键，饮食控制，注意不要进食高热量、高油脂的食物，另外加强运动。合理的运动、饮食控制可以帮助2型糖尿病患者更好的控制血糖，也是控制血糖的基石。