- 什么时候吃钙片最容易吸收钙
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参与医生
首都医科大学宣武医院 潘永源 主任医师
建议餐后服用钙片，饭后口服钙片，吸收效果相对较好。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性维生素，餐后血脂高的状态下吸收才更好。大部分患者服用钙片后会出现腹胀的不良反应，餐后服用可以减少胃肠不适症状。因此建议大在餐后和维生素D联合应用，钙片的吸收效果可达到最佳状态。同时应该分次服用，每次少剂量服用可以减少不良反应。
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