腰椎间盘突出一般压迫神经根，造成下肢麻木、疼痛，缓解方法如下： 1、保守治疗：如压迫程度较轻，可通过药物治疗减轻神经根的水肿。如程度稍重，可通过牵引治疗，增大椎间孔的容积。牵引治疗后，通过手法复位，避开突出的椎间盘和神经根，可减轻压迫、缓解症状； 2、手术治疗：如突出体积较大、侧隐窝或椎间孔等较为封闭的环境中出现突出或马尾神经受到压迫，患者表现为肛周麻木、排便无力等症状，需及时进行手术治疗。