腰椎间盘突出处理方法如下： 1、调整生活习惯：避免久坐、久站，一段时间后适当起身进行活动，放松腰部，弯腰时适当用力，避免突然、猛烈的弯腰； 2、根据症状进行相应治疗：如仅表现为腰部疼痛或合并下肢麻木疼痛，程度相对较低，可进行卧床休息、药物治疗等保守治疗。如出现踝关节背伸无力、大拇脚指上勾无力或肛周麻木、大小便发生变化等症状，需及时就医进行相应治疗。