除药物治疗外，中医还可通过食疗养生疗法辅助治疗失眠，需根据患者不同的辨证类型，使用不同的方法。若患者肝火较旺，多表现为口苦、易怒，可用夏枯草、菊花泡茶，有清肝、明目、降火的作用，从而改善患者睡眠；若患者心脾两虚、气血不足，多表现为心悸、睡眠较浅、健忘等，可服用龙眼肉或用分心木、花生叶泡水饮用；若患者心火旺，建议食用莲子心，以达到清心火等治疗作用，治疗失眠效果较好。