在日常生活中，很多朋友都有跑步的习惯，跑步之前可以喝少量温水，不要喝大量水，而且不要喝冷水，也不要喝温度过高的水。因为如果跑步之前喝大量的水，尤其是冷水，在跑步的过程中，容易诱发肠道痉挛以及胃痉挛，病人会出现腹痛的症状。如果在跑步之前，喝少量温水，在10-20min之后再跑步，一方面可以有效促进血液循环，另外一方面也可以有效预防在跑步过程中出现口渴。另外在跑步之前，也不建议喝特别热的水，因为温度过高的水，对于食管和胃黏膜有刺激，容易引起食管糜烂以及胃的炎症反应。