安眠药不宜多吃。传统的安眠药是苯二氮卓类药物，即安定类药物，目前有部分新的有助于睡眠的药物出现，医学上称之为助眠药物。 安定类药物通过强行启动和压制患者的睡眠，抑制神经系统，使患者进入睡眠状态，会对身体造成损伤，如影响患者肌肉系统，尤其是老人，可引起肌无力，容易摔跤，且患者的认知亦会出现异常，如反应迟钝、记忆力下降等。 不建议随意服用安眠药，医生亦不可随意给失眠患者开具安眠药。