肛门狭窄时扩肛的操作，并不是患者可以自行解决的问题，建议到结直肠肛门外科、肛肠外科门诊，由专科医生明确诊断，明确引起肛门狭窄的原因，再做规律的治疗，避免自行扩肛。扩肛的具体操作应该是医生戴橡胶手套，用石蜡油润滑手指头后，伸到肛门内，触摸到狭窄的直肠环、肛门环，轻轻逆时针转半圈，顺时针转半圈，反复扩张肛门。如果上述操作不能达到目的，可以买扩肛器，如圆柱形的铁棍，有不同型号，可以根据需要从小号到大号依次扩肛。但建议必须在专科医生指导下进行，避免自行私下扩肛，因为此操作涉及的专业性比较强。