更年期是女性必经的生理阶段，主要因为卵巢功能衰退，导致女性体内的雌激素波动或者下降，可通过以下措施延缓其到来及改善其症状，具体情况如下: 1、提前认识本病，做好心理准备，保持积极开朗的情绪，以乐观的态度对待生活，预防抑郁症； 2、可在专业医生的指导下，进行相应检查，排除有关禁忌症后，服用雌孕激素类药物或中药方、中草药等，可有效缓解更年期的不适症状，从而安稳度过更年期。