出现室上性心动过速的自救措施如下： 1、刺激呕吐法：用手指、筷子刺激咽部，达到恶心欲呕的程度，但不必引起呕吐，兴奋迷走神经终止室上性心动过速发作； 2、做瓦沙瓦动作：即深吸气，屏气30秒以上，用力呼出，兴奋迷走神经终止室上性心动过速发作； 3、压迫眼球法； 4、冷毛巾敷脸法； 5、经上述方法仍然无法终止室上性心动过速者，应及时到医院就诊。