低头腰疼的原因如下： 1、低头腰疼主要是肌肉紧张的原因，在低头的时候，整个后边伸肌群均会紧张、牵拉，会拉到整个颈、胸、腰，可能都会紧张。一般的出现低头腰疼，在做弯腰动作的时候，可能也会出现疼痛； 2、另外如果是有一些神经症状，如锥体束的损害，在低头之后也会出现疼痛的症状，要区分是何种原因引起的低头腰疼。 如果是单纯的，未排除其他内在因素的情况下低头腰疼可能是肌肉过度牵拉、紧张的因素，如骶棘肌又叫竖脊肌，它是全身较长的肌肉，在颈部是一个止点，起点在骶背部，腰骶髂后上棘这个位置，那么低头的时候，可能整个的就会牵扯到这个肌肉的紧张，紧张度增高，那么就会出现疼痛的一些症状。