腰椎间盘膨出随着每个人的生长都会出现不同程度的膨出和突出。正常人年龄大，身高慢慢矮了都出现颈椎、胸椎、腰椎椎间盘脱水、钙化引起膨出。椎间盘就像汽车中间的减震，随着长时间的应用，年龄的变化，椎间盘会逐渐引起退变，导致椎间盘膨出、椎间盘突出，但都不是疾病。只有当出现顽固性下腰疼，有固定压疼点，才确定是否为膨出或者突出引起的腰疼。椎间盘突出和膨出每个人都会有，人体的退变和骨质增生一样，每个人到年龄都会有增生，都会有突出和膨出。所以需要及早预防，锻炼腰背肌，可以多拉拉单杠，多倒着走路；平时卧硬板床，不要睡过软的床；另外，需避免劳累、风寒，关键是避免久坐久站。此病需要注意保健身体，才能不会对椎间盘造成更大的压力。