偏头痛跟很多因素有关，外部因素比如天气的变化、物质的接触，像刺激性气味、一氧化碳中毒，药物例如硝酸甘油类、雌激素，以及食物添加剂等，都可以引起头痛。环境也是其中的因素，在密闭的环境、空气不流通的地方，比如长途汽车、飞机，都可以诱发病人头痛。另外，睡眠不足也是病人出现偏头痛的诱发因素。所以，偏头痛的病人需要注意以下几个方面： 1、注意规律的作息时间，即相对固定的作息时间，不要熬夜也不要睡懒觉，不能睡多也不能睡的太少，保证每天大概6-7个小时的睡眠； 2、避开诱发因素，很多食物可以诱发偏头痛，比如酒精、食物添加剂、难消化的东西，要尽量避开； 3、保持情绪的轻松、愉快，因为焦虑、紧张等情绪可以诱发偏头痛的发作。