男士硬度不够，可以遵医嘱适当吃山药、牛蒡、坚果、韭菜、肉苁蓉等，有一定的改善作用，具体分析如下：1、山药：男士硬度不够，可以多吃山药。山药具有补肾、壮阳作用，可以增加阴茎海绵体勃起硬度；2、牛蒡：男性勃起硬度不够，还可以口服牛蒡。牛蒡俗称东洋参，具有增加性欲，增加勃起硬度作用，牛蒡常常可以切片口服；3、坚果：男士勃起硬度不够，可以多吃坚果。坚果含有多种不饱和脂肪酸和脂肪成分，对合成性激素有一定的作用；4、韭菜：男性勃起硬度不够，可以多吃韭菜。韭菜俗称起阳草，对勃起功能有一定的促进作用；5、肉苁蓉：男士勃起硬度不够，还可以多吃肉苁蓉。肉苁蓉又称沙漠人参，具有促进阴茎勃起、改善微循环的作用。