老年人骨质疏松应该注意以下几点： 1、从饮食习惯上注意，容易造成钙流失的饮食，像酒精、咖啡尽量少碰，要多吃含钙高的食物，像牛奶、豆制品、骨头汤、海产品虾等； 2、需注意生活习惯，就是在合适季节多晒晒太阳、多活动活动； 3、比较严重骨质疏松患者要特别小心，避免发生骨折，因为老年人一旦发生骨折会很麻烦，骨质疏松较厉害，很难再修复，很难再长上，所以预防跌倒非常重要，因为老年人吃药比较多，像高血压、失眠甚至皮肤过敏时吃抗组胺药，可能影响、平衡功能，包括治前列腺增生药物，像盐酸特拉唑嗪本身也有降压作用，有的患者有这个病，血压不一定高，吃药期间夜间起来上厕所摔倒，就可能发生骨折。