补充维生素D可以直接服用维生素D滴剂，也可以食用深海鱼类、鱼油、动物内脏、蛋黄等，这些食物中含有一定量的维生素D。而植物性食物中很少，甚至不含有维生素D。此外，还需要多晒太阳，由于体内维生素D经过紫外线照射后会进行肝脏和肾脏的两次羟化，从而形成活性维生素D。维生素D具有促进钙吸收的作用，可以很好地预防缺钙、佝偻病以及骨质疏松，因此许多老年患者为预防骨质疏松会服用一些钙剂，但也要同时补充维生素D，从而提高钙的吸收。并且还需要注意晒太阳的方法，在不涂抹防晒霜的情况下，暴露皮肤进行至少15分钟左右的日照。尤其对于生长发育期间的儿童、青少年，也要注意多晒太阳，保证维生素D的补充。