经常头痛如果发作的频率很频繁，说明为慢性疼痛。慢性疼痛应先排除器质性病变，建议有头痛的患者做头部的相关影像学检查，需要到医院神经科挂号，排除颅内肿瘤、颅内的器质性病变，因器质性的病变比较重要和关键，需要立刻处理。如果排除器质性的病变考虑功能性的头痛，这种情况要从几方面考虑： 1、情绪因素，如紧张、生气、焦虑等会导致头痛； 2、物理性因素如吹冷风，环境过于热或者淋雨等刺激也会引起头痛不适； 3、食物如咖啡、茶叶，咖啡里面的咖啡因会引起血管扩张，也会引起头痛不适，对于这种情况最好的避免方式是规律作息，避免刺激性食物的摄入； 4、外伤：曾经的创伤引起头部的疼痛，会在一段时间之后可能留下后遗症，属于脑外伤的后遗症。预防方法也是进行规律作息，良好、合理的饮食安排； 5、睡眠不足：随着生活压力的增大，都市人的睡眠时间逐渐减少，睡眠时间不足也会引起头痛，充足良好的睡眠会对头痛起到缓解作用。