胃肠消化不好可以吃以下几种水果： 1、苹果：苹果是一种双向调节水果，如经常便秘，可生吃苹果，它富含纤维素，可以促进肠蠕动，腹泻患者可吃热苹果，蒸熟的苹果，这样纤维素有收敛效果； 2、菠萝：菠萝号称天然酵素，它可分解食物蛋白质，所以吃高蛋白食物再吃一些菠萝，可让蛋白质比较好分解，利于吸收； 3、木瓜：含有木瓜酵素，跟菠萝性质一样，可以很好地分解蛋白质，更利于消化吸收； 4、猕猴桃：含有丰富膳食纤维，可以促进肠蠕动； 5、石榴：石榴含有多种有机酸，可促进消化吸收； 6、山楂：如果幼儿积食，可进食山楂消食。