肺活量是很重要的，因为有充足的肺活量，能够保证血氧浓度，所以对运动都是有帮助的。肺活量指深吸气以后用力呼气，呼出的量叫做肺活量。包括三个成分： 1、潮气量，潮气量就是在平静呼吸的时候，呼出的气量就是潮气量； 2、当吸气的时候，在吸气末再用力吸气的量叫做补吸气量； 3、尽量再呼出气体的量叫做补呼气量。 所以肺活量是由潮气量、补吸气量、补呼气量组成的。男性的肺活量是3500毫升左右，女性的是2500毫升左右。肺活量能够充足、正常，对人体的呼吸是很有帮助的。