湿疹的具体预防措施如下： 1、保持心情愉快，生活要规律，注意劳逸结合； 2、饮食宜清淡而富于营养，忌食海鲜发物及腥辣食物，如酒、羊肉、烟、鱼、虾等食品。平时保持大便通畅，睡眠充足； 3、衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤； 4、过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、日晒、搔抓等，尽量避免易致敏和刺激性食物； 5、保持良好的卫生习惯，勤换衣服，使皮肤保持清洁，忌用热水、肥皂等刺激性较强的洗涤剂清洗患处，尽量避免用手指搔抓局部患处，并保持情绪安定，切勿焦虑、忧郁。