目前随着老龄化社会加剧，我国骨质疏松的老年患者越来越多，而且国人主要以素食为主，平时也很少饮用牛奶，所以骨质疏松越来越严重。另外，绝经后的女性得骨质疏松的几率更高。如果患有骨质疏松也不要紧张，可以采取积极治疗，延缓以及治疗骨质疏松。 治疗主要有以下几个方面： 1、多晒太阳：晒太阳主要是在早晨或者傍晚，太阳较柔和，每周只要3-4次，每次15分钟即可。晒太阳时，需要将袖子袖腿卷起晒； 2、适当运动：运动能促进骨的强化，防止骨流失； 3、防止外伤：骨质疏松后骨头较脆，容易在轻微外力下导致骨折，建议老年人要穿防滑鞋，避免出门在外摔倒； 4、补充钙剂：应用药物主要是维生素D以及钙剂，国人每日摄取钙量需要达到800-1000mg/d左右，而大量补充钙剂是治疗骨质疏松最基本的办法； 5、抑制破骨细胞：服用防止骨流失的三磷酸类药物，但其对胃肠道有一定刺激，需在医生建议下应用，不能擅自服用。