如果脑卒中高危人群进行运动，其注意事项如下： 1、要循序渐进，持之以恒，即每周的运动量应该＞3次，每次＞30分钟，坚持半年以上； 2、每次运动前均要进行准备活动与整理活动，不可突然开始剧烈的运动，又突然从剧烈运动状态下停止； 3、如果气候出现异常，比如过冷，或者过热的时候，应尽量避免户外运动，适当减少当日的活动量； 4、如果近期出现感冒、发烧，或者近期非常劳累，此时应暂停运动，不可勉强； 5、如果运动的过程中出现胸闷、胸疼、头晕等不适症状，要及时停止活动； 6、饭前与饭后1小时内，尽量不要进行高强度活动； 7、运动后不要立即进行热水浴，应该休息30分钟以上，再进行温水的淋浴； 8、不可进行爆发力特别强、特别剧烈，或者对抗性特别强的运动。