女人肾阳虚主要表现为疲乏无力、四肢发凉，疲乏无力就是没有兴趣，同时表现四肢冰冷、畏寒等症状。一般这些表现可以考虑肾阳虚，需要通过药物和食物的调理：1、药物方面：药物方面可以用右归丸、金匮肾气丸等改善症状；2、食物方面：日常可以用一些食物补充，补肾的食物，包括牛肉、狗肉、羊肉等都可以起到一定的补肾作用。同时可以补充一些补肾蔬菜，如菠菜、西兰花、紫甘蓝等都可以起到一定的补充，改善肾阳虚症状。主要还有包括生活习惯的调理，不熬夜，不要太疲劳，保持充足的、按时的睡眠，要11:00前睡觉，少看电视、电脑、手机。通过规律作息和饮食，可以改善肾阳虚的症状。