月经血颜色黑的原因主要是因为月经血不能及时地排出体外，在宫腔潴留，由于血中铁元素的变化，使得排出体外的经血颜色变黑，中医上往往是由于气滞血瘀导致的经血排出不畅。而由于经血排出不畅，有些女性朋友还会出现痛经的症状，主要是由于女性有一些不良的生活习惯，具体如下：1、在来月经的前后不注意休息、过度地劳累或者是熬夜；2、有的女性在来月经的时候精神紧张；3、有些女性在来月经前过度吃一些生冷、刺激的食物，或者是在月经中还吃一些i生冷、刺激的食物；4、有些女性平时不注意保暖。以上这些情况都可能会导致气滞血瘀，而使得经血的颜色变黑，所以建议女性在来月经前后要注意休息，注意保暖，少吃生冷、刺激的食物。如果发生经血的颜色变黑，伴有量少的情况下，可以喝一些红糖水，来促进经血的排出。