临床工作中，当脚扭伤后发生肿胀，最佳快速恢复方法即遵循治疗的RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，崴脚后存在明显肿胀、疼痛，应静止休息，不可行走、奔跑，避免引起二次或者多次损伤，不利于恢复； 2、冰敷：即Ice，肿胀或压痛越明显的部位，冰敷越有效，可发挥止痛、止血作用； 3、加压包扎：即Compression，围绕着如何有效控制肿胀采取措施，如局部使用绷带进行加压包扎等； 4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高，可有效促进静脉回流，静脉回流通畅后血流亦可通畅，血流通畅后发生深静脉血栓(DVT)可能性可较大程度降低。 此外临床中可根据患者实际情况酌情选用针灸、理疗、推拿、按摩等治疗方式。