儿童趴卧位练习抬头时，具体方法如下：1、注意体位：儿童处于趴位即俯卧位，并且两只手放于胸前，可充分锻炼抬头，因此体位非常关键；2、玩具吸引：建议选择带音乐的玩具，最好颜色鲜艳如红色，此时儿童对红色更为敏感，将玩具放于儿童头部前方进行逗引，使儿童在追逐玩具过程中练习抬头；3、家长辅助：部分儿童头部、颈椎还未完全发育，必要时家长可用手对儿童头部进行辅助，帮助练习抬头；4、固定时间：进行练习时，时间不宜过长，此刻颈椎处于发育过程中，一次练习1-2分钟，练习数次即可。