补钙会引起便秘的主要原因，是由于钙粉在肠道当中和大便的不溶性物质结合后，使大便干结。当患者发生便秘时应多吃蔬菜和水果，蔬菜中含有大量纤维素，是形成大便的主要原因。水果中如苹果、梨含有大量纤维素，可以促进肠蠕动，有利于排便。此外患者应多吃粗粮，如玉米、红薯等均可。便秘患者应多喝水，因为肠液中的主要成分是水，只有当患者喝足够量的水，肠道中肠液充足，尽管和钙结合的大便不溶性物质会使大便硬化，但有足够量的肠液，也有利于排便。