咀嚼钙片可以用水吞服。咀嚼钙片通常嚼碎后，在胃肠道吸收效果更好，若咀嚼困难或觉得口感差等，也可吞服，但需大量饮水才能使咀嚼钙片逐渐地在胃内融化。钙元素需转变为钙离子，在小肠上部尤其在空肠内才能得到较好的吸收。钙片通常在晚饭时或睡前服用，有利于钙的吸收，选择碳酸钙类的药物有助于钙剂的补充。人体通常每天能从食物中获取约400mg的钙元素，因此每天还需额外补充400-800mg的碳酸钙元素，才能满足人体对钙的需求。同时需补充维生素D，每天日光照射半小时左右，利于更多维生素D的形成，肝、肾进一步活化维生素D，使钙被充分吸收。可通过综合的方法使机体的钙代谢维持正常，减少钙的流失。