肚子憋的难受拉不出大便，此时建议不要先吃药，用开塞露即可马上通便，做好以后到大便拉出只需要5分钟，此为快速、有效的通便方法。若一定要吃药解决，建议在没有出口梗阻，以及没有其他器质性疾病的情况下，可以吃甘露醇或硫酸镁，此类药物通便效果较快，通常在2小时内起效。此外，还要从疾病源头上治疗，大便形成有必要条件，即纤维素成分，主要存在膳食中，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等，纤维素成分很多。在粗粮中，像红薯、玉米里面的纤维素成分很多，但是这里要注意，玉米指的是老玉米，不是市场上能够买到的甜玉米。